En ces temps de confinement, l’équipe EPS vous propose des séances d’entretien physique à domicile diverses et variées afin de rester en forme et garder le moral.

Nous avons regroupé l’ensemble des ressources sur le site suivant : https://fr.padlet.com/arthur31520/i...

Vous y retrouverez :

• Un espace Cross training : séances de cross training, renforcement musculaire

• Un espace Pilates  : regroupant une vingtaine d’exercices de pilates de niveaux différents

• Un espace étirements : des exemples d’étirements pour les différentes chaînes musculaires et des informations liées à leur réalisation

• Un espace Au delà de la pratique sportive : regroupant des liens vers des vidéos liées à la pratique physique et sportive et le fonctionnement de nos muscles, des informations sur la dépense énergétique liée à la course à pied

• Un espace Zen : regroupant des exercices de méditation sous forme de fichiers audios, et bien d’autres encore...